【做法】
    1 、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法泡盐水3分钟后，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝 【做法】     1 、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

才可以连皮食用。停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，切块 ，