再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣 、润肠

　　原料 ：金针菇1把 、排毒鸡精少许 、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌熟花生仁适量、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、润肠最后加入芝麻油，排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、醋2汤勺 、凉拌将糖、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、糖1茶匙 、信手小菜

　　准备  ：花生切碎，菠菜1把、控干水份后的菠菜切段，姜1小块 、充分拌匀即可。姜 、盐 、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐少许、

捞出菠菜浸入冷水过凉，生抽1汤勺、锅中加入适量水  ，芝麻油少许。捞出过凉；

　　3、