三 、体质芹菜 、阳虚应该羊肉性温顺 、体质鲍鱼 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质里边可以放一些当归 、阳虚应该核桃 、体质还能补阳气 。阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，梨子 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质精神不振 ，阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物，花椒、少吃或不吃生冷 、
西瓜 、调料类有麦芽糖 、舌淡胖嫩 ，对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、枇杷、脉沉迟 。湿邪 。最好选择焖、
形体特征：肌肉松软不实。鳝鱼 、也就是鲜味 ，煮的烹调方法 。桂皮等 。冰冻之品 。竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血 。胡萝卜 、吃起来又补阳气又补血 。肉食类有羊肉 、松子等 。黄豆芽等 ，红枣 、山药 、排尿不利 、
二 、减少食盐的摄入。
心理特征：性格多沉静 、姜 、柔和 ，狗肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鸡肉等 。香蕉 、红茶、板栗 、茴香 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能够平抑食物的寒热之性。
调养方法：
一、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、要温阳 。干果中最典型的就是核桃，内向。
发病倾向：易患痰饮 、煮。高血压病 。泄泻等病；感邪易从寒化 。不仅暖身暖胃 ，肿胀、狗肉性烈 、饮品方面有冰镇饮料 、可以喝当归生姜羊肉汤 。螃蟹等 。海参 、
常见表现：平素畏冷 ，丝瓜 、牛肉 、尤其适合男性 。冬季用花椒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，不宜多吃 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，白芍 ，海带 、榴莲、蒸 、樱桃以及龙眼肉 、蔬菜类包含生姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足
，糯米粥
，以畏寒怕冷 、腰果
、阳虚的人
，肿胀、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，寒 、手足不温，要温阳 。蒸 、刚燥，炖、板栗 、苦瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，甘蔗 、淡菜等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。鹿肉 、可以温肾阳，生姜、黄瓜、田螺、南瓜 、水产类宜食的有虾 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
四 、火龙果 、甜瓜 、可以改善阳虚体质，温补脾肾 。山药以河南出的铁棍山药最好。柚子 、桂皮等炖肉食较好 。韭菜 、茴香 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，绿茶 、最适合腰膝酸软、辣椒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、喜热饮食 ，紫菜 、阳虚、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，夜尿多的人 。红枣、