这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存。那些没有少于七个单词的人平均地记住 。这表明梦想可以组织和巩固信息 ，一些学生有机会午睡 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，作为研究的一部分，当你睡觉时 ，经过睡眠时间过长 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好，大脑将记忆和信息转移出海马 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。而其他学生则被要求保持清醒。午睡不仅提供了一个内存提升， 2008年 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，当你醒了时 ，当参与者再次测试那天晚上 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源：Mander等人] 。然后 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明，科学家们发现 ，在2010年的研究开始时 ，当您唤醒时 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，而且实际上增加了你学习的能力 。当学生们从名单中记得多少个单词时 ，