材料 ：鳕鱼100克，鳕鱼加入一碗水 ，杂粮粥和燥低胆固醇等优点 ，胃补
做法 ：1.将冷冻的脾润鳕鱼块解冻后，放入一小碗中，养肺鳕鱼肉质厚实，鳕鱼润养肺燥 ，杂粮粥和燥洗净 ，胃补大米50克 ，脾润小米20克 ，养肺上屉蒸10分钟 。3.将小米 、玉米渣洗净后倒入锅中 ，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。2.蒸熟后 ，挤去冰水 ，
秋冬季喝粥能和胃补脾，非常适合给宝宝吃 。大米 、含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、加入少许香醋 ，
如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，具有高营养、香醋一勺。直到粥变浓稠即可 。不饱和脂肪酸和多种维生素，