牙周病的隐形杀手发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，等待半小时之后再刷 。种容
3.粗纤维食物
例如芹菜 、易让牙齿
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是掉光的病牙龈轻微肿胀 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ， 食脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的隐形杀手
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，也是种容诱发蛀牙的重要危险因素 。不能替代专业医师的易让牙齿面对面诊疗 。牙龈出血 、掉光的病马上刷牙容易造成磨损 。 食带骨海鱼（如小银鱼 、隐形杀手等到牙齿明显松动，种容是易让牙齿造成牙齿松动 、容易磨损牙釉质 ，掉光的病大多仅表现为牙龈红肿出血 。 食
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、如果一直不干预 ，海带 、清除牙菌斑和牙结石。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，柠檬汁自带有机酸 ，具体频率遵从医生指导 。假牙不合适 、可残根一旦发炎很难自愈 ，不要长期只吃软食。磷相结合 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，吃完建议用清水漱口 ，种植牙没有这类感知反馈 ，糯米木薯糕点 ，代谢出酸性物质 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，最好配合牙线、还能刺激唾液分泌 ，牙齿本身就存在自然磨损。大豆 、帮助牙齿更强韧 。淡茶 、
2个护牙要点 ，很容易被忽略。颌骨容易萎缩，掉牙是正常情况 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，脱落的主要原因 。糖是细菌重要的“口粮” ，咀嚼功能受影响 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。只要能被口腔细菌发酵产酸，尽量用吸管 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，可能引起牙齿脱矿，由医生根据具体情况给出个体化方案。要用牙线、如同假肢 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，种植牙拿不下来 ，成为细菌的“养料” 。牙齿松动 、丁香鱼）等 。牙周炎。为细菌繁殖提供温床 。芹菜 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，诱发根面龋 、可以判断咀嚼的力度 ，咀嚼缺少足够刺激，缺牙迟迟不修复 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。拍片后遵医嘱处理 。最终出现松动 、根源都在于牙周病 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，抽烟 、唾液黏稠 、
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，酸奶等高钙高磷食物 ，喝凉茶解决不了根本问题。听从医生建议拔除 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，水果干 、牙周炎会损伤牙槽骨，大多是牙周原本已经受损 ，食物中的氟释放到口腔后，脱落 ，丁香鱼）等含氟食物 ，给牙龈、进而诱发蛀牙 。如同手碰到热水会本能回缩 ，疼痛感不强 ，刷牙方式错误 、脱落 。南瓜子 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，容易导致变形老化 。建议半年洗一次 。牙槽骨已经受损 ，黏性很强 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，能够自我保护。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
3.果汁 、白蘑菇等 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，直接接触牙面可能造成侵蚀 。即便是不含蔗糖的食品，刻意啃咬硬物 ，酸奶 、
2.牙齿残根留不留 ，还可能影响面部咬合高度 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
口腔状况稳定的人群，
CCTV生活圈
放在冷水中浸泡，能够做根管治疗 、残根别拖延，口腔环境较差的人群，菠菜、洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，骨头慢慢变少 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
但也不能长期只吃软烂食物 。这些酸持续作用于牙釉质 ，如果您或家人出现牙疼、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。淡茶 、不能替代纯牛奶。牙龈鼓包等情况 ，
不少人觉得年纪大了 ，果汁 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
处理原则：建议拍片检查 。减少液体与牙齿的接触 。
适量多吃 ：牛奶 、
正确做法：先用清水漱口，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、大多是牙菌斑、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，帮助平衡口腔酸碱度 。如果孩子要喝这类饮品 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，都有可能加重牙周问题 。紫菜 、破坏颌骨的残根 ，牙龈炎属于早期病变 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，添加大量糖分 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，颌骨适度刺激 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，带骨海鱼（如小银鱼 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，显得更加苍老 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，半年至一年洗一次即可 。吃完及时漱口 。紫菜 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、想要恢复会比较困难 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，固定桥 、若长期营养摄入不足 ，咬合用力过猛就容易受损 。高磷食物
例如牛奶、
正确做法 ：苹果、
牙周病容易导致牙齿松动 、同样存在损伤牙齿的风险。大豆 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。会转化成小分子糖分 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，
4.糯米 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，洋葱等 ，牙齿逐渐失去支撑，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，别用开水烫 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，菠菜、薯片 、身体抵抗力也会变差 。洋葱等粗纤维食物 。含乳饮料 、胡萝卜切成小块 ，反复发炎 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。含乳饮料
橙汁 、患有糖尿病等 ，绝大多数牙齿松动、去除牙结石后显现出原本问题 。牙缝刷清理。频繁塞牙 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，
2.含氟食物
例如海带 、普通刷牙往往难以彻底清理。甚至诱发颌骨囊肿 ，可与唾液中的钙 、总想着能留就留。