材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞
小贴士 ：
1 、定咖口感会更好；
3 、喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂口感越软烂 。蔬煲盛出 ，主食锅中放入少许油 ，副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲时间越久 ，主食
小红辣椒2个 、再加入已经泡软的燕麦片；5 、燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、继续炖2分钟 ，煮开后转中小火 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、尖椒切块 ，切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆、炒至土豆呈现微微的透明 ，加少许水 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜1根 、燕麦片50克、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入尖椒 ，所以没有再加其他调味料 ，