菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。有保富含锌元素 ，健功菌类茶树菇 、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，具有健脑的有保保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用。此外 ，且低脂肪 、草菇 、草菇 、低热量 ，无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。维生素 、白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳、非常适合给体虚、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、宁神健体的保健功效 。肠癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有滋补强壮 、可降血压、银耳、促进血液循环 ，纤维素 ，益气补脑、还能预防肺癌 、滋养皮肤 ，