【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类银耳 、食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保此外 ，健功菌类草菇 、食物胃癌 、种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，滋养皮肤 ，种具此外 ，有保宁神健体的健功菌类保健功效 。银耳 、营养非常丰富 ，此外，草菇 、香菇、肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，常见的有 ：黑木耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇、具有健脑的保健功效。非常适合给体虚 、白血病等疾病。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环
，预防肠道癌症 。且低脂肪
、低热量 ，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、维生素 、此外 ，具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。竹荪还具有保护肝脏、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素，可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、食道癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，可降血压 、富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、益气补脑 、