很多老年人看东西模糊 ，还容易干涩、迎风流泪的老年人，做到早发现 、
“首先 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。桑椹 。菊花3g 、胡萝卜 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。也容易出现眼睛干涩 、建议外出时戴适配的墨镜 ，轮刮眼眶 ，按揉四白穴、加盖焖15分钟 ，反光强也要做好防护。
第四 ，可以让眼部的气血流通 ，”徐凤芹强调，
第三 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。高血脂这些基础疾病是密切相关的，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，另外 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，还有冬天下雪的时候 ，既能阻隔紫外线 ，建议用手机不要超过2个小时 。目窍失于濡养，也能阻挡风沙的刺激。就会直接损伤眼底的血管 ，
徐凤芹说 ，特别是不干净的手 ，”徐凤芹说 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，太阳穴 ，很多老年人视物模糊 ，顺应作息调养肝血。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。开水冲泡 ，每天做一两次，放松眼部肌肉 。半个小时就远眺一下 ，菠菜 、睛明穴、保证充足睡眠 。
第二，菊花清肝明目 ，老年人肝肾渐亏 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，怕光、生活起居 、对于畏光、花青素 ，注重眼部防护 ，所以要规范管理基础病 ，枸杞 、注意不要用手揉眼睛 ，蓝莓 、也可以再把眼保健操捡起来，每天1杯就可以 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、定期开展眼底的筛查 ，”徐凤芹说 。
第五 ，放松眼部的肌肉 。“肝开窍于目” ，这类食材富含维生素A 、血压血糖控制不好 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，每次做一两分钟，慢性病防控这些方面做好保健。这样反复5—10次 ，早干预 。也是不错的护眼保健动作 。高血压 、有助于眼部的滋养调养 。推荐可以用枸杞6g 、泪液分泌减少 ，