在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能  ，不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁切下一块 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　6、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

做法 ：

　　1、蒸南西兰花、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南蜂蜜  、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南南瓜切成小方块  ，蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南

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　　2 、

　　5 、南瓜洗净去皮  ，放入锅里蒸熟。

　　4、橄榄油 。

　　3 、