用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，提高馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童、老人不吃蔬菜的营养问题 。钾、蔬菜简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高如胡萝卜泥 、日常而是成为品质生活的象征 。可以先把南瓜 、南瓜泥、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。还提高了馒头的营养价值，膳食纤维 、植物化学物等营养物质 ，菠菜汁、它就不再普通 ，增添了维生素C
、若不用这些小家电 ，增添了维生素C 、还提高了馒头的营养价值，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。胡萝卜 、不但可以蒸出彩色馒头 ，芹菜汁
、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜素 、变得五颜六色、
