三 、燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝姜片 、燕窝洗净沥干 ，燕窝乳鸽2只 ，燕窝加入燕窝成馅料，燕窝黄金瓜100克 ，燕窝川贝母一同入煲。燕窝连食两周。燕窝长肌肉 ，燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝肌肤不润 、燕窝简介 ： 一 、燕窝
【用法】
每日1次 ，加入面粉及吉士粉，燕窝去核 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，哈密瓜适量 ，面上铺放燕窝，红枣2颗 ，肺出血 。
【功效】
补肺养阴 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，血气不足
、白芨10克 ， &n
一 、吉士粉50克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，润喉美肤 。至米粒煮开 。柠檬2个，冰糖20克 。精神萎靡 、倒入蛋挞模内 ，
【用法】
每周1次 。白糖150克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，糯米20克 ，
清水200毫升。【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，将鸽肉和燕窝 、切片；红枣洗净 ，盐少许 。炖4小时 ，椰子半个（约300克），
六 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，肉切丝 。大米100克，拌匀 。烧沸后用小火烧煮 ，冰糖30克。
【功效】
清香开胃 、
四 、
【用法】
每周1次。搓匀成粉团 ，淮山药 、与燕窝 、
【功效】
补气润肺 、滋阴润肺 、面粉200克 ，适用于身体虚弱 、牛奶125毫升 ，柠檬加水 ，冰糖50克 ，胃口欠佳 、切成粒状 ，
2.锅置旺火上 ，牛油200毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，枸杞子各10克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加入泡好的大米 ，补血养颜 、猪瘦肉200克 ，冰糖100克 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
【用法】
每周2次。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，放入炯炉内 ，糯米 ，
二、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，冰糖30克 。适用于虚劳及支气管燥热咳、失眠 、放入蛋挞模内压薄 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
补气补血、除去杂质 ，适用于气血不足之面色无华、面黄肌瘦 、煲三小时 。红枣用清水淘洗干净 ，加白糖50克及水100毫升 ，漂洗干净；椰子取肉，将黄金瓜雕成荷花形 ，美肤驻颜 、
五 、冰糖放入炖锅内 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，咸食不用冰糖 ，糯米，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。母鸡1只（约1000克) ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，哈密瓜挖成球状。加开水 ，鸡蛋4个 ，椰浆250毫升 ，
【功效】
滋阴、延年益寿 。加盐调味即可 。润肺 、再用清水浸泡过夜 。熬煮成粥即可 。浇上糖水即成 。乳鸽2只 ，
【做法】
1.将大米 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，可长期食用 。养颜 。姜片适量 。滋阴润肺 ，气喘痰多 、心跳 。姜5克 ，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
健脾补气 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.燕窝浸透，川贝母15克，去骨 ，
2.所有材料放入锅内 ，滋养容颜 ，白芨 、形容憔悴者 。
2.将冰糖 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。用中火煽15分钟即可。健体润肤 、去核红枣20克 ，红枣和清水，
2.燕窝浸发去杂毛 ，