首先
，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口感还是莲蓬吃不错的
。可以拿掉
，莲蓬吃随后就是中间的绿色小芽 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，所以我们要剥去这层皮，如果不拿掉的话，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉
，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也是可以直接吃
，口味非常独特 。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以直接鲜食 ，也就是大家常说的莲子 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物，
莲子的吃法有很多种 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们可以泡茶喝 ，可以当做小水果来使用 ，具有清热去火的功效 ，
然后 ，轻轻的把它分成两半 ，不知道该如何吃，我们要知道 ，严重的话会导致肚子胀痛。
如果选择拿掉小芽的话 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这也是最常见的吃法，