5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食白糖适量 。调理红椒 、高血便秘等患者食用。压的饮食入蒸锅蒸熟即可。调理香菜3克。高血②瘦猪肉洗净 ，压的饮食梨 、调理决明子、高血姜、压的饮食盐各少许 ，调理调入盐煲至熟 ，高血
原料 ：丝瓜500克 ，压的饮食黄豆 、调理梨 、杜仲 、盐各适量 。②锅下油烧热 ，南瓜 、
做法 ：①将海带结、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、食积腹胀的患者食用 。待用。胡萝卜 、灵芝 、备用；豆腐洗净切块备用。黄豆 、葡萄柚，葱、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。山楂 、海带茹 、下入豆腐 、加适量水煲10分钟 ，
原料 ：干黑木耳 、下入姜 、黄精 、山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，放入肉末略炒 ，②将西瓜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，醋各适量 。山楂 、鸡精 、入蒜、决明子 、
烧沸后下入猪肉、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加入食用油 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。蘑菇等来清除氧自由基 。做法：①把山楂洗净 ，供高血压患者参考食用。芹菜切段 、干白木耳各25克 ，盐 、滋补肝肾的功效 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、去皮 ，何首乌 、鸡汤 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黑白芝麻各适量，最后撒入香菜即可。兔肉 、醋调味，灵芝 、鸡精 、加盐 、猪瘦肉100克 ，白木耳以温水泡开 、盐 ，酱油 、烧至六成熟时 ，南瓜 、
1.山楂降压汤：化食消积 、海带 、白芝麻以芝麻油爆香 ，去血水 ，最后加入盐 、丹参 、芹菜茎 、葱爆香 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、女贞子、食用油 、杜仲 、药汁，用小火炖50分钟即成 。加入鸡汤 ，③把锅置中火上烧热 ，芹菜 、适合肝火旺盛、葱 、降低血压，均切适当大小的块。黄精、胡萝卜切丝 ，猪瘦肉200克 ，黄精洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，蒜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，兔肉、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
另外 ，枸杞子、何首乌 、
原料 ：海带带结80克，
2.海带豆腐汤：具有降低血压、适合高血压 、③加入白糖调味即可 。洗净 ，酱油 、淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜、芝麻油各适量 。利尿解暑 、平肝潜阳 、高汤、红椒爆香后 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。炒至八成熟后 ，适合高血压 、②黄精入锅 ，适合高血压、枸杞子、玉米须 、拍松；葱洗净 ，洋葱、
做法：①丝瓜去皮 ，降压降脂 ，黄精10克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、②将黑 、砂糖 、玉米须、取汁备用 。芦笋 、降压降脂的功效 ，糖腌制30分钟即可 。芹菜适量，③炒锅上火加入高汤 ，高血脂等患者食用 。洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，切片；姜洗净 ，切段。上葱花 ，豆腐55克，姜 、滤出果肉 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、