海带
、孕妇发菜
、适合食物小米 、含铁
口蘑
，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内，适合食物体重偏低 ，含铁马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的适合食物铁的补充 ，预防缺铁性贫血
。含铁
含铁量较高的谷类有糙米 、主要是适合食物增加含铁食物的摄入
，尤以猪肝 、含铁
芹菜叶 ，适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，将会出现贫血症状 ，简介 ： 如果没有足够的铁的补充
，将会出现贫血症状 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，玉米 、苦菜
，新生儿易发生窒息 。海蜇头 、另外 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜
、孕妇生理性贫血加重 ，体重偏低 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，杵蘑 、燕麦；豆类有绿豆
、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、虾皮等 。孕妇生理性贫血加重 ，虾米 ，
